أطباق رئيسية
رز بالجمبري والخضار
Shrimp and Vegetable Rice
أرز مطبوخ مع الجمبري والكوسة والجزر - طبق بحري خفيف وسريع مليان بالخضار.
37جنيه للطبق
- بتكفي4
- الوقت الكلي45 دقيقة
- السعرات428
السعرات
| السعرات | 428 |
|---|---|
| البروتين | 27 جم |
| الكربوهيدرات | 62 جم |
| الدهون | 8 جم |
| الألياف | 3 جم |
المكونات
- 400 جرام جمبري
- 1.5 كوب أرز
- 1 حبة كوسة
- 1 حبة جزر
- 4 فصوص ثوم
- 1 حبة ليمون
- 2 ملعقتين كبار زيت
- 1 ملعقة صغيرة شطة ناشفة
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 باقة بقدونس
والخطوات فين؟
طريقة العمل جوه التطبيق، والكميات بتتظبط على عدد الأطباق اللي هتطبخها، وقائمة التسوق بتتعمل من أسبوعك. ابدأ مجانا.
افتح ملوخية