شوربة ويخني
لوبيا بالحلة
Black-Eyed Pea Stew (Loubia)
لوبيا طرية في صلصة طماطم مع لحمة غنية - طبق شتوي بسيط يشبع ويدفّي.
36جنيه للطبق
- بتكفي4
- الوقت الكلي50 دقيقة
- السعرات571
السعرات
| السعرات | 571 |
|---|---|
| البروتين | 41 جم |
| الكربوهيدرات | 59 جم |
| الدهون | 20 جم |
| الألياف | 11 جم |
المكونات
- 2 كوبين لوبيا (حب)
- 300 جرام لحم بقري مكعبات
- 1 حبة بصل
- 3 فصوص ثوم
- 2 حبتين طماطم
- 2 ملعقتين كبار صلصة طماطم
- 2 ملعقتين كبار زيت
- 1 ملعقة صغيرة كمون
- 1 ملعقة صغيرة ملح
والخطوات فين؟
طريقة العمل جوه التطبيق، والكميات بتتظبط على عدد الأطباق اللي هتطبخها، وقائمة التسوق بتتعمل من أسبوعك. ابدأ مجانا.
افتح ملوخية