فطار
عجة الخضار بالفرن
Baked Vegetable Eggah
عجة بيض سميكة مليانة خضار ملونة، بتتخبز في الفرن على مهلها لحد ما تتماسك من غير قلي.
11جنيه للطبق
- بتكفي4
- الوقت الكلي45 دقيقة
- السعرات165
السعرات
| السعرات | 165 |
|---|---|
| البروتين | 10 جم |
| الكربوهيدرات | 10 جم |
| الدهون | 10 جم |
| الألياف | 2 جم |
المكونات
- 5 حبات بيض
- 1 حبة كوسة
- 1 حبة جزر
- 1 حبة بصل
- 1 باقة بقدونس
- 2 ملعقتين كبار دقيق
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 ملعقة كبيرة زيت
نباتي
والخطوات فين؟
طريقة العمل جوه التطبيق، والكميات بتتظبط على عدد الأطباق اللي هتطبخها، وقائمة التسوق بتتعمل من أسبوعك. ابدأ مجانا.
افتح ملوخية