شوربة ويخني
يخنة الكوسة باللحمة
Zucchini and Beef Stew
يخنة كوسة تقليدية مطبوخة مع مكعبات اللحمة في صلصة طماطم - طبق بيتي دافي يتاكل مع الأرز.
35جنيه للطبق
- بتكفي4
- الوقت الكلي75 دقيقة
- السعرات317
السعرات
| السعرات | 317 |
|---|---|
| البروتين | 23 جم |
| الكربوهيدرات | 14 جم |
| الدهون | 19 جم |
| الألياف | 4 جم |
المكونات
- 4 حبات كوسة
- 300 جرام لحم بقري مكعبات
- 1 حبة بصل
- 3 فصوص ثوم
- 2 حبتين طماطم
- 2 ملعقتين كبار صلصة طماطم
- 2 ملعقتين كبار زيت
- 1 ملعقة صغيرة كمون
- 1 ملعقة صغيرة ملح
والخطوات فين؟
طريقة العمل جوه التطبيق، والكميات بتتظبط على عدد الأطباق اللي هتطبخها، وقائمة التسوق بتتعمل من أسبوعك. ابدأ مجانا.
افتح ملوخية