أطباق رئيسية
طرلي بالحلة
Mixed Vegetable & Meat Stew (Torly)
خضار الصيف كلها في قدر واحد مع لحمة طرية - أكلة البيت اللي بتغيّر حسب اللي في الترابيزة.
40جنيه للطبق
- بتكفي4
- الوقت الكلي60 دقيقة
- السعرات446
السعرات
| السعرات | 446 |
|---|---|
| البروتين | 26 جم |
| الكربوهيدرات | 37 جم |
| الدهون | 23 جم |
| الألياف | 9 جم |
المكونات
- 1 حبة باذنجان
- 2 حبتين كوسة
- 2 حبتين بطاطس
- 2 حبتين جزر
- 200 جرام فاصوليا خضراء
- 300 جرام لحم بقري مكعبات
- 1 حبة بصل
- 3 حبات طماطم
- 2 ملعقتين كبار صلصة طماطم
- 3 فصوص ثوم
- 3 ملاعق كبيرة زيت
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة كمون
والخطوات فين؟
طريقة العمل جوه التطبيق، والكميات بتتظبط على عدد الأطباق اللي هتطبخها، وقائمة التسوق بتتعمل من أسبوعك. ابدأ مجانا.
افتح ملوخية