أطباق رئيسية
رز بالعدس والبصل المكرمل
Rice and Lentils with Caramelized Onion
طبق نباتي بسيط من الأرز والعدس مع بصل مكرمل حلو المذاق - وجبة كاملة ومشبعة من غير أي لحمة.
7جنيه للطبق
- بتكفي4
- الوقت الكلي55 دقيقة
- السعرات465
السعرات
| السعرات | 465 |
|---|---|
| البروتين | 16 جم |
| الكربوهيدرات | 75 جم |
| الدهون | 12 جم |
| الألياف | 7 جم |
المكونات
- 1 كوب أرز
- 1 كوب عدس
- 3 حبات بصل
- 3 ملاعق كبيرة زيت
- 1 ملعقة صغيرة كمون
- 1 ملعقة صغيرة ملح
نباتي بالكامل
والخطوات فين؟
طريقة العمل جوه التطبيق، والكميات بتتظبط على عدد الأطباق اللي هتطبخها، وقائمة التسوق بتتعمل من أسبوعك. ابدأ مجانا.
افتح ملوخية