أطباق رئيسية
كفتة صينية
Oven-Baked Kofta Tray
صينية كفتة باللحم المفروم مع طبقات البطاطس والطماطم - وجبة فرن واحدة سهلة وشهية لكل العيلة.
39جنيه للطبق
- بتكفي6
- الوقت الكلي60 دقيقة
- السعرات385
السعرات
| السعرات | 385 |
|---|---|
| البروتين | 20 جم |
| الكربوهيدرات | 20 جم |
| الدهون | 25 جم |
| الألياف | 3 جم |
المكونات
- 600 جرام لحم مفروم
- 3 حبات بطاطس
- 3 حبات طماطم
- 1 حبة بصل
- 1 باقة بقدونس
- 1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم
- 2 ملعقتين كبار زيت
- 1 ملعقة صغيرة كمون
- 1 ملعقة صغيرة ملح
والخطوات فين؟
طريقة العمل جوه التطبيق، والكميات بتتظبط على عدد الأطباق اللي هتطبخها، وقائمة التسوق بتتعمل من أسبوعك. ابدأ مجانا.
افتح ملوخية