فطار
حمص الشام الدافي
Warm Spiced Chickpeas (Homos Sham)
أكلة الشارع الدافية دي بسيطة وسريعة - حمص ساخن بالكمون والليمون والثوم، فطار غني بالألياف من غير تعب.
16جنيه للطبق
- بتكفي4
- الوقت الكلي20 دقيقة
- السعرات211
السعرات
| السعرات | 211 |
|---|---|
| البروتين | 9 جم |
| الكربوهيدرات | 30 جم |
| الدهون | 6 جم |
| الألياف | 9 جم |
المكونات
- 2 علبتين حمص معلب
- 2 فصين ثوم
- 1 حبة ليمون
- 1 ملعقة صغيرة كمون
- 1 ملعقة كبيرة زيت
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة شطة ناشفة
- 1 باقة بقدونس
نباتي بالكامل
والخطوات فين؟
طريقة العمل جوه التطبيق، والكميات بتتظبط على عدد الأطباق اللي هتطبخها، وقائمة التسوق بتتعمل من أسبوعك. ابدأ مجانا.
افتح ملوخية