فطار
فول باللحمة المفرومة
Ful with Ground Beef
فول مدمس متحمّر مع اللحمة المفرومة والبصل - نسخة تقيلة وغنية من الفول تناسب يوم محتاج طاقة زيادة.
19جنيه للطبق
- بتكفي4
- الوقت الكلي80 دقيقة
- السعرات497
السعرات
| السعرات | 497 |
|---|---|
| البروتين | 31 جم |
| الكربوهيدرات | 60 جم |
| الدهون | 16 جم |
| الألياف | 24 جم |
المكونات
- 2 كوبين فول مدمس (حب)
- 150 جرام لحم مفروم
- 1 حبة بصل
- 3 فصوص ثوم
- 1 حبة طماطم
- 1 ملعقة صغيرة كمون
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 2 ملعقتين كبار زيت
- 1 حبة ليمون
والخطوات فين؟
طريقة العمل جوه التطبيق، والكميات بتتظبط على عدد الأطباق اللي هتطبخها، وقائمة التسوق بتتعمل من أسبوعك. ابدأ مجانا.
افتح ملوخية