فطار
فول أخضر بالسلطة الطازة
Ful Akhdar with Fresh Salad
فول مدمس خفيف بزيت أقل وطماطم وخيار وليمون كتير - نفس دفا الفول بس بإحساس أخف على المعدة.
9جنيه للطبق
- بتكفي4
- الوقت الكلي70 دقيقة
- السعرات383
السعرات
| السعرات | 383 |
|---|---|
| البروتين | 26 جم |
| الكربوهيدرات | 63 جم |
| الدهون | 5 جم |
| الألياف | 25 جم |
المكونات
- 2 كوبين فول مدمس (حب)
- 2 حبتين طماطم
- 1 حبة خيار
- 2 حبتين ليمون
- 2 فصين ثوم
- 1 باقة بقدونس
- 1 ملعقة صغيرة كمون
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة كبيرة زيت
نباتي بالكامل
والخطوات فين؟
طريقة العمل جوه التطبيق، والكميات بتتظبط على عدد الأطباق اللي هتطبخها، وقائمة التسوق بتتعمل من أسبوعك. ابدأ مجانا.
افتح ملوخية