أطباق رئيسية
فريك بالفراخ
Freekeh with Chicken
فريك محمّص بالسمنة ومطبوخ في مرقة فراخ غنية بالحبهان والقرفة - طبق شتوي دافئ وعبق.
44جنيه للطبق
- بتكفي4
- الوقت الكلي55 دقيقة
- السعرات1052
السعرات
| السعرات | 1052 |
|---|---|
| البروتين | 72 جم |
| الكربوهيدرات | 63 جم |
| الدهون | 58 جم |
| الألياف | 12 جم |
المكونات
- 2 كوبين فريك
- 1 حبة فرخة كاملة
- 1 حبة بصل
- 2 ملعقتين كبار سمنة بلدي
- 3 حبات حبهان
- 1 حبة عود قرفة
- 1 ملعقة صغيرة ملح
والخطوات فين؟
طريقة العمل جوه التطبيق، والكميات بتتظبط على عدد الأطباق اللي هتطبخها، وقائمة التسوق بتتعمل من أسبوعك. ابدأ مجانا.
افتح ملوخية