أطباق رئيسية
فاصوليا بيضاء باللحمة
White Bean and Beef Stew
فاصوليا بيضاء مطبوخة ببطء مع مكعبات اللحمة في صلصة طماطم - طبق شتوي دافي وغني بالألياف.
47جنيه للطبق
- بتكفي4
- الوقت الكلي105 دقيقة
- السعرات668
السعرات
| السعرات | 668 |
|---|---|
| البروتين | 50 جم |
| الكربوهيدرات | 66 جم |
| الدهون | 23 جم |
| الألياف | 17 جم |
المكونات
- 2 كوبين فاصوليا بيضاء (حب)
- 400 جرام لحم بقري مكعبات
- 1 حبة بصل
- 3 فصوص ثوم
- 3 حبات طماطم
- 2 ملعقتين كبار صلصة طماطم
- 2 ملعقتين كبار زيت
- 1 ملعقة صغيرة كمون
- 1 ملعقة صغيرة ملح
والخطوات فين؟
طريقة العمل جوه التطبيق، والكميات بتتظبط على عدد الأطباق اللي هتطبخها، وقائمة التسوق بتتعمل من أسبوعك. ابدأ مجانا.
افتح ملوخية