أطباق جانبية
بصارة
Bessara (Fava Bean Dip)
بيوريه الفول الأخضر الناعم بالأعشاب - أكلة صعيدي شعبية دافية وبسيطة.
8جنيه للطبق
- بتكفي4
- الوقت الكلي40 دقيقة
- السعرات424
السعرات
| السعرات | 424 |
|---|---|
| البروتين | 25 جم |
| الكربوهيدرات | 57 جم |
| الدهون | 12 جم |
| الألياف | 24 جم |
المكونات
- 2 كوبين فول مدمس (حب)
- 1 باقة شبت
- 1 باقة كزبرة خضراء
- 4 فصوص ثوم
- 1 ملعقة صغيرة كمون
- 1 ملعقة صغيرة كزبرة ناشفة
- 3 ملاعق كبيرة زيت
- 1 حبة ليمون
- 1 ملعقة صغيرة ملح
نباتي بالكامل
والخطوات فين؟
طريقة العمل جوه التطبيق، والكميات بتتظبط على عدد الأطباق اللي هتطبخها، وقائمة التسوق بتتعمل من أسبوعك. ابدأ مجانا.
افتح ملوخية