فطار
بليلة قمح
Balila (Warm Wheat Porridge)
قمح مسلوق دافئ باللبن والسكر - فطار الشتا التقليدي اللي بيدفّي القلب.
14جنيه للطبق
- بتكفي4
- الوقت الكلي55 دقيقة
- السعرات518
السعرات
| السعرات | 518 |
|---|---|
| البروتين | 17 جم |
| الكربوهيدرات | 93 جم |
| الدهون | 12 جم |
| الألياف | 10 جم |
المكونات
- 1.5 كوب قمح (حب)
- 3 أكواب لبن
- ½ كوب سكر
- 3 ملاعق كبيرة زبيب
- 3 ملاعق كبيرة مكسرات مشكلة
نباتي
والخطوات فين؟
طريقة العمل جوه التطبيق، والكميات بتتظبط على عدد الأطباق اللي هتطبخها، وقائمة التسوق بتتعمل من أسبوعك. ابدأ مجانا.
افتح ملوخية